2015年10月26日月曜日 Golf

10／25　練習メニュー　＋　トレーニング

ゴルフ練習メニュー

場　所　：　実家の屋上（風強し）

時　間　：　18:50～19:15

1. 素振り　51°×　20回
2. アプローチ　×　10球
3. ステップ打ち　×　20球
4. 9番　×　15球
5. 7番　×　15球

あまりの寒さに軽めの練習にて終了。ステップ打ちでトップの位置と、重心移動とダウンスイングのタイミングを確認。20球中1、2球くらいしかタイミングが合わない…

むずかしい～

たぶんいつも言われているように下半身が弱いからだと思い本日から軽い筋トレをスタート。

トレーニング

1. スクワット50回　×　2セット
2. 腹筋　20回
3. 背筋　20回
4. 腕立て　20回

今の私の体ではこれが限界…

急がず、ゆっくりやっていこうっと！（年齢も年齢なので…）